Hay algo poderoso, casi mágico, cuando hablamos de la red de apoyo en la recuperación de un TCA.  Y es que que haya alguien al otro lado, a tu lado, alguien en quien sostenerte y en quien apoyarte, marca la diferencia.  Ya lo decía la canción de Jarabe de Palo:  […]

Si estás tratando de aprender a controlar el impulso por comer, especialmente si la comida es tu refugio seguro en estos momentos, posiblemente te esté resultando todo un reto.  Además, puede que ya hayas intentado sin mucho éxito alguna que otra cosa que te han aconsejado o que has visto […]

¿Te gustaría adelgazar rápido?  ¿Ya lo tienes listo todo para la operación bikini? Me atrevería a decir que no es la primera vez que intentas llegar a tu peso deseado rápido. Lo que sí me gustaría saber, es que esta es la última vez que lo intentas.  Y es que […]

¿Te estás preguntando cómo y cuándo hablar sobre tu TCA? Es probable que lo hayas llevado en silencio tanto tiempo, y tengas tan perfeccionadas tus técnicas para mantenerlo en secreto, que te cueste ver cómo hablar sobre tu TCA con alguien. Pero en el fondo, sabes que tienes que hacerlo.  […]

¿Te ronda por la cabeza la duda de «Cómo saber si tengo algún Trastorno de la Conducta Alimentaria»? En ese caso, este artículo puede darte las respuestas que estás buscando.  Y es que sí, hay veces que aunque tengamos toda la información del mundo a nuestro alcance, la duda asalta: […]

En un mundo en el que tenemos que vivir haciendo malabares con nuestro tiempo, lidiando con presiones laborales, preocupaciones personales y un constante bombardeo de información, es normal que cada vez estemos más estresados.  El estrés forma parte de nuestra vida, y por eso saber lidiar con él es clave. […]

Cuando nos preguntamos qué problemas emocionales están vinculados con el sobrepeso y la obesidad, sabemos que la respuesta da para mucho.  Partamos de la idea de que somos un todo indivisible. Nuestra mente y nuestro cuerpo son uno solo, que se interrelacionan constantemente con nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestros actos […]

Es curioso, pero las personas que tienen el propósito de adelgazar suelen compartir una serie de creencias que se repiten comúnmente.  De hecho, lo llevo viendo durante mis más de 10 años de experiencia como psicóloga experta en psiconutrición, y creo que lo seguiré viendo.  Pero tú has llegado a […]

Cuando te miras al espejo y no te gusta lo que ves, cuando te pruebas esos vaqueros y no te suben, cuando quieres tener un cuerpo que se espera que tengas y que no tienes, nace en ti un objetivo: adelgazar. Cueste lo que cueste.  Así empieza una batalla, en […]

Seguramente hayas oído cientos de veces términos como “anorexia” o “bulimia”. Es más, si haces una búsqueda rápida en internet encontrarás más de 20.000.000 de resultados. Una cifra que nos da que pensar y que son un reflejo de cómo los TCA afectan a nuestra sociedad.  Vivimos en un contexto […]