TCA y verano no se llevan aparentemente demasiado bien. O eso es lo que tal vez pueda parecer inicialmente.  El calor, el salir de la rutina, las terrazas, la playa o la piscina, el cambio de vestuario… Todo lo que implica esta época puede desencadenar en una respuesta emocional que […]

¿Te preguntas cómo ayudar a un familiar con TCA? Los trastornos de alimentación, como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, son condiciones complejas y desafiantes que afectan no solo a quienes los padecen, sino también a sus familiares y seres queridos.  Si una persona a la que […]

Si estás tratando de bajar de peso, seguramente ya tengas en mente qué es lo que tienes que hacer.  Es más, posiblemente ya hayas pasado por algún proceso similar antes, y conoces lo que tienes comer, lo que no, qué hábitos implementar…  Sin embargo, hay algo que te frena. Una […]

Superar el trastorno por atracón no es fácil, lo sé.  Es un camino lleno de retos que, si caminas acompañado por un especialista, puedes transitar hasta lograr sanar tu relación con la comida.  Sin embargo, si estás leyendo este artículo ahora posiblemente estés en una fase previa, buscando información y […]

¿Tu también sientes que la ansiedad por comer te puede?  Para muchas personas, la comida es su peor enemigo, y al mismo tiempo su placer favorito. Una sensación difícil de explicar.  Lo que ocurre en muchas ocasiones es que confundimos comer por ansiedad, que ansiedad por comer, y suelo encontrar […]

¿Estás buscando la forma de poder bajar de peso rápido? Quédate porque en este artículo te quiero contar las claves para bajar de peso desde mi experiencia como psicóloga de la alimentación.  Y es que puede que te hayas decidido a bajar de peso, pero posiblemente hayas tomado la decisión […]

La Navidad es para muchas personas la mejor época del año: reencuentros, celebraciones, abrazos y mucha ilusión.  Sin embargo, para otras muchas es sinónimo de excesos, culpa y arrepentimiento.  ¿Es posible disfrutar comiendo sin culpa y en paz en Navidad, especialmente si tu relación con la comida no es la […]

Es posible que si buscas cómo actuar después de un atracón, te esté costando encontrar información.  Mucho se habla de cómo prevenir o tratar esta conducta, pero poco de qué hacer específicamente después del atracón.  Y me consta que sois muchas las personas que no sabéis cómo gestionar esto, especialmente […]

Si has llegado hasta aquí preguntándote si la obesidad es una enfermedad, seguramente lleves años escuchando afirmaciones como: “Es que la obesidad es hereditaria.”  “Solo hace falta comer menos y moverse más para acabar con la obesidad.”  “Se puede ser obeso y estar sano.”  “Todo es cuestión de fuerza de […]