PSICOLOGÍA PARA CONTROLAR EL IMPULSO DE COMER Y ADELGAZAR
Equipo especializado en Psiconutrición con más de 10 años de experiencia en Psicoterapia de la Obesidad
Consulta en Madrid y online
Consigue dominar tu hambre y consolida una nueva fórmula de comer con la que bajar de peso de manera definitiva.
Descubre nuestros recursos de apoyo psicológico para manejar la ansiedad por comer.
PSICOLOGÍA PARA CONTROLAR EL IMPULSO DE COMER Y ADELGAZAR
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Consigue dominar tu hambre y consolida una nueva fórmula de comer con la que bajar de peso de manera definitiva.
Descubre nuestros recursos de apoyo psicológico para manejar la ansiedad por comer.
Reconcíliate con la comida
Si la comida te hace perder el control, seguramente a estas alturas ya has perdido la cuenta de todas las dietas y tratamientos que has hecho para perder peso. De hecho, probablemente nada te ha funcionado, y sientas que ya estás cansada de todo esto.
Y lo sé porque llevo más de 10 años acompañando a personas que comían compulsivamente, hacían dietas restrictivas que acaban abandonando (llenas de culpa y minando su autoestima), lo que les llevaba nuevamente a buscar nuevas dietas y así sucesivamente.
Todo este proceso, por supuesto, sin saber nada de sí mismas, sin entender la causa de su descontrol, y mientras:
Cuando esto pasa, empiezas a entrar en un bucle que te machaca todos los días, y crea una sensación tan complicada dentro de ti que intentas calmar con más comida.
Soy Silvia García,
psicóloga en la especialidad clínica, y junto a mi equipo quiero ayudarte a tratar tu dificultad para controlar tu ansiedad por comer.
Cambiemos el enfoque:
deja de mirar la comida y ponle foco a lo que hay detrás de tu conducta alimentaria.
Comer es una conducta, y por ello el primer paso no es hacer una dieta con menos calorías, sino entender lo que se esconde detrás de tu impulso por comer.
Porque cuando comprendas esto, dejarás de utilizar la comida como única vía para afrontar, negar o tapar ese malestar.
La buena noticia es que el cuerpo siempre responde gratamente a estos cambios conductuales, por lo que cuando se abandona el hambre emocional, progresivamente el cuerpo se regula hasta alcanzar su peso.
Nuestro método se centra en las evidencias científicas sobre la Psicología de la Alimentación
que te ayuda a entender el origen del conflicto psicológico y a construir una nueva y sana relación con la comida que te permita adelgazar y que perdure a lo largo de tu vida.
Todo ello lo hacemos a través de la psicología de la alimentación, especializada en hiperalimentación patológica, y trastorno de la alimentación incontrolada. Trabajamos desde una perspectiva integradora, utilizando las técnicas más efectivas de la práctica clínica actual pertenecientes a la corriente cognitivo-conductual, herramientas de terapia interpersonal, y empleando el enfoque analítico clave que ofrece la psicoterapia psicodinámica.
Y siempre con el apoyo transversal de profesionales de la endocrinología y del entrenamiento personal.
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