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Nadie nace odiando el cuerpo. No es algo instintivo, ni natural.  Este odio se construye. A veces a partir de comentarios de personas importantes para nosotros. Otras veces, por experiencias que pasamos cuando más vulnerables somos. O incluso por miradas de extraños que nos hacen pensar que necesitamos algo diferente […]

Estarás de acuerdo conmigo en que hay un momento del día especialmente delicado: la noche.  Ese momento en el que todo empieza a parar, las distracciones se pausan, el cuerpo y la mente están cansados… Y en tu cabeza empieza a sonar un ruido. Un monólogo mental que te dice: […]

Cuando hablamos de un TCA, hay que aceptar algo que aunque sea duro, es una realidad: no existe un “punto final” claro. Muchas veces nos imaginamos la recuperación como un proceso con un punto de inflexión que marca un antes y un después, y que una vez cruzado, te hace […]

Trabajas, estudias, sales con tus amigos, cumples con tus obligaciones… pero por dentro, nada va bien. Te mueves en tu día a día sin aparente dificultad, como si estuviera todo bajo control y tu rutina fuese suficiente para sostenerte.  Pero en realidad, más que funcionando, estás sobreviviendo.  Hay personas que […]

Si estás transitando por un TCA, seguramente hayas escuchado hablar muchísimo sobre el cuerpo como imagen: en cómo se ve, en cómo lo juzgas, en cómo te miras…  Sin embargo, hay otra parte del cuerpo que es igual o más importante, y que muchas veces pasas por alto: la desconexión […]

Hay algo de lo que muy pocos hablan en la recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA): el vacío que deja la comida.   Sí, los cambios son notables. “Te veo mejor”, te dicen. Y es verdad. Tienes más tranquilidad, comes con más calma, ya no pesas hasta el […]

Sonia, un nombre ficticio de una paciente real que tuve hace poco en consulta, ya con solo 12 años tenía una lista de alimentos que podía comer, y otra mucho más extensa que nunca jamás.  Un control súper estricto que además acompañaba con ejercicio sin medida cada día de la […]

Te levantas por la mañana. Vas hacia el espejo del baño. Te lavas la cara, levantas la mirada, y no reconoces el reflejo de lo que ves.  Y no porque tu cuerpo haya cambiado de un día para otro, sino porque hace tiempo que te miras sin mirar. Y cuando […]

Una alimentación intuitiva suena bonito. Incluso liberador. Escuchar a tu cuerpo. Dejar de vivir con culpa. Para muchas personas, ese tipo de relación con la comida es simplemente… normal. Pero cuando has pasado por un TCA, comer lo que quieres y cuando quieres no suena nada liberador. Suena peligroso. Aterrador. […]

Desde que somos pequeños, absorbemos como esponjas lo que escuchamos y vemos, incluso cuando no va con nosotros directamente.  Comentarios por ejemplo como “no comas tanto que vas a engordar”, “qué bien te veo ahora así más delgada”, o incluso frases disfrazadas de preocupación y cuidado como “¿Te encuentras bien? […]