¿Te preguntas cómo ayudar a un familiar con TCA?

Los trastornos de alimentación, como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, son condiciones complejas y desafiantes que afectan no solo a quienes los padecen, sino también a sus familiares y seres queridos. 

Si una persona a la que quieres está luchando en estos momentos contra un trastorno de alimentación, es fundamental que sepas brindarle un apoyo adecuado y comprensión. 

En este artículo quiero compartir contigo lo que sí está en tu mano (y lo que no) y exploraremos estrategias para ayudar a tu ser querido a superar su TCA y comenzar su camino hacia la recuperación.

¿Qué está en tu mano hacer para ayudar a un familiar con TCA?

Es posible que no sepas cómo reaccionar ante la noticia de que esa persona que tanto quieres y tanto te importa tiene un TCA. 

Es absolutamente normal. 

También puede darse el caso de que aunque tus intenciones sean las mejores, termines empeorando la situación. 

Por eso, si te encuentras en un caso así, mi primer consejo es que seas consciente de que se trata de un trastorno mental grave. 

No, no son “tonterías” ni “manías”, ni con un sermón se quedará en una simple etapa. Es algo serio, y como tal ha de tratarse. 

De ahí que para proporcionar un apoyo efectivo, es crucial educarte y comprender el trastorno de alimentación en profundidad. 

Investiga sobre los diferentes tipos de TCA, sus síntomas, las causas subyacentes y los posibles tratamientos. Al adquirir conocimientos, estarás más abierto para comprender las experiencias y emociones de tu familiar y ofrecerle un apoyo informado y sin prejuicios.

Otra recomendación que puedo darte es que trates de crear un ambiente seguro y acogedor, lo más neutro posible, tratando de acompañar sin juzgar.

Escuchar activamente y mostrar empatía siempre ayudará, evitando hacer comentarios negativos sobre su apariencia física o la comida. 

Sé que puede llegar a ser tentador tratar de controlar o presionar a tu familiar para que cambie sus comportamientos, pero esto puede ser contraproducente. 

Los trastornos de alimentación son complejos y no se resuelven simplemente con fuerza de voluntad. 

En su lugar, ofrece apoyo y aliento sin imponer tus propias expectativas. Recuerda que la recuperación lleva tiempo y es un proceso individualizado.

Esto último nos lleva a otro elemento clave: tener paciencia. 

El tratamiento para recuperarse de un TCA es largo, y se necesitan una serie de pautas sostenidas en el tiempo.

En este sentido, algo que sí está en tu mano es promover un estilo de vida saludable en lugar de enfocarse exclusivamente en la comida. Por ejemplo, invitar a practicar actividades físicas que se disfruten, como caminar, bailar o yoga, y a adoptar hábitos de sueño regulares. 

Hazle hincapié en la importancia de cuidar su bienestar emocional y trata de participar en actividades que contribuyan a ello. 

¿Qué NO hacer cuando un ser querido tiene TCA?

Si tienes en cuenta lo que he compartido contigo hasta ahora, será mucho más fácil saber qué es lo que deberías evitar. 

Aun así, me gustaría dejarte algunas ideas que en ningún caso deberías hacer. 

Una de ellas es la de darle sermones a tu familiar, o pensar que lo único que necesita es un poco de “mano dura” para superar su trastorno. 

Tampoco culpar, directa o indirectamente, del sufrimiento que está causando. Piensa que él o ella no son culpables de nada, al contrario, son unas víctimas. 

Para que lo entiendas, si caes enfermo con bronquitis, por ejemplo, nadie iría a culparte de tu enfermedad ni de lo preocupados que están todos con ello. Pues con un TCA, lo mismo. 

Otro tema a evitar es el tomar decisiones o medidas por cuenta propia sin contar con la ayuda de un profesional. 

El papel de la familia es clave para construir un nuevo modelo de hábitos, pero tienen que ser guiados y supervisados ante un trastorno de la alimentación. 

Un TCA requiere una atención especializada y multidisciplinaria. Es una enfermedad mental que necesita un tratamiento específico (y no, no es algo que se pasará con el tiempo).

Intenta que tu familiar busque ayuda profesional, como un psicólogo especializado en trastornos de alimentación (nosotros podemos ayudar, aquí toda la información). 

En consulta podrá encontrar herramientas y estrategias para enfrentar el trastorno. 

Ayudar a un familiar con TCA requiere comprensión, paciencia y apoyo constante. Recuerda que no eres responsable de su recuperación, pero puedes marcar una diferencia significativa al darle un entorno de apoyo, educarte sobre el trastorno y fomentar la búsqueda de ayuda profesional. 

El camino hacia la recuperación puede ser desafiante, pero con el amor y apoyo adecuados, tu ser querido puede superar su TCA y reconstruir una relación saludable con la comida y su cuerpo.